{"id":345,"date":"2017-08-01T13:11:54","date_gmt":"2017-08-01T10:11:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/?page_id=345"},"modified":"2017-08-01T13:12:00","modified_gmt":"2017-08-01T10:12:00","slug":"temel-atis-teknikleri","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/temel-atis-teknikleri\/","title":{"rendered":"Temel At\u0131\u015f Teknikleri"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

E\u011fer gerekli bilgiler \u00f6\u011frenilmemi\u015f ve beceriler kazan\u0131lmam\u0131\u015f ise, en iyi ve pahal\u0131 silah bile k\u0131ymetsizdir. \u00c7\u00fcnk\u00fc silah kendi kendine at\u0131\u015f yap\u0131p istenilen hedefi vuramaz. Bunu yapacak olan kullan\u0131c\u0131d\u0131r. Bu sebeple istenilen hedefi vurabilmek i\u00e7in kullan\u0131c\u0131n\u0131n \u00f6ncelikle temel at\u0131\u015f kurallar\u0131n\u0131, tekniklerini \u00e7ok iyi bilmeli ve ayn\u0131 zamanda da uygulayabilmelidir. Bu beceri de ancak temel at\u0131\u015f tekniklerinin s\u0131ras\u0131yla \u00f6\u011frenilmesi, \u00e7al\u0131\u015farak pratik yap\u0131lmas\u0131 ile kazan\u0131labilir.<\/p>\n

Temel at\u0131\u015f tekniklerini \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz:
\n<\/strong>
\n1. Duru\u015f tekni\u011fi,
\n2. Kabza kavrama tekni\u011fi,
\n3. Nefes tekni\u011fi,
\n4. Ni\u015fan tekni\u011fi,
\n5. Tetik tekni\u011fidir.
\n
\n1. DURU\u015e TEKN\u0130\u011e\u0130<\/strong>
\n\u0130sabetli bir at\u0131\u015f\u0131n temel noktas\u0131 do\u011fru bir duru\u015ftur. Nas\u0131l sa\u011flam binalar sa\u011flam te meller \u00fczerine in\u015fa ediliyorsa isabetli bir at\u0131\u015fta ancak do\u011fru bir duru\u015fla ger\u00e7ekle\u015f tirilebilir. Do\u011fru bir duru\u015fta v\u00fccudun en rahat ve dengeli oldu\u011fu durumdur. Denge kemik kas yap\u0131s\u0131 ve sinirlerle sa\u011flan\u0131r. V\u00fccut, birey fark\u0131nda olmadan (genelde) en rahat hali tespit ettirir ve sinir sistemini buna g\u00f6re uyar\u0131r. Ki\u015fi rahats\u0131zl\u0131k verecek olan tek ayak \u00fczerindeki duru\u015fu tercih etmez. \u00c7\u00fcnk\u00fc y\u00fcklenilen ayak kas sis teminin belli bir noktadan sonra direnci azal\u0131r, kas yorulur. \u00a0At\u0131\u015f\u0131n ki\u015fiye \u00f6zel ve de\u011fi\u015fken bir unsuru olan duru\u015f, at\u0131c\u0131 taraf\u0131ndan kendi v\u00fccut yap\u0131s\u0131na en uygun \u015fekilde uygulanmal\u0131d\u0131r. Her ne kadar ki\u015fiye \u00f6zel olsa da at\u0131c\u0131n\u0131n, insan v\u00fccut yap\u0131s\u0131ndan kaynaklanan ve duru\u015fla ilgili olarak uyulmas\u0131 gereken temel kurallar vard\u0131r.<\/p>\n

\u0130nsan\u0131n iskelet sistemini olu\u015fturan kemikler, pek \u00e7ok birle\u015fme noktas\u0131yla birbirleri ile irtibatl\u0131d\u0131r. Bu birle\u015fme noktalan aras\u0131nda k\u0131k\u0131rdaklar mevcuttur. Mevcut kemik yap\u0131s\u0131, kas gruplar\u0131 ve kaslar\u0131n u\u00e7 noktalar\u0131na kadar ula\u015fan sinirler ile desteklenerek insan v\u00fccudu tamamlanm\u0131\u015ft\u0131r. \u0130nsan v\u00fccudu, kulak i\u00e7inde bulunan i\u00e7 s\u0131v\u0131 ve omurilik s\u0131v\u0131s\u0131 sayesinde dengeli bir \u015fekilde ayakta durabilmektir. \u0130nsan v\u00fccut yap\u0131 s\u0131 tamamen stabil (sallant\u0131s\u0131z) bir duru\u015fa imkan vermemektedir. Ihsan v\u00fccudunda, anatomisi nedeniyle at\u0131c\u0131l\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan dezavantaj olan do\u011fal bir sal \u0131n\u0131m mevcuttur, bu sal\u0131n\u0131m\u0131n tamamen ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131 m\u00fcmk\u00fcn olmamakla birlikte, kas gerginli\u011fi ve heyecan gibi sal\u0131n\u0131m\u0131 daha \u00e7ok artt\u0131ran d\u0131\u015f sebepler, yap\u0131lacak \u00e7al\u0131\u015fmalar la ortadan kald\u0131r\u0131labilir.<\/p>\n

Yukar\u0131da belirtilen anatomik yap\u0131 sebebiyle, insan v\u00fccudu hi\u00e7bir zaman tamamen kat\u0131 bir denge veya sakin bir duru\u015f i\u00e7inde olamaz. Her zaman belirli bir titre\u015fim ve sallant\u0131 halindedir. Tabiat\u0131yla at\u0131c\u0131y\u0131, bu titre\u015fim ve sallant\u0131n\u0131n minimum \u00a0oldu\u011fu durum ilgilendirir. Anatomik yap\u0131 hakk\u0131nda bilgisi olmayan bir at\u0131c\u0131, v\u00fccut yap\u0131s\u0131na ters hareketler yapmakta, bu olumsuz hareketler sonucu ortaya \u00e7\u0131kan a\u015f\u0131n titreme, sonucunda da isabetsiz at\u0131\u015flar yapmaktad\u0131r.<\/p>\n

At\u0131c\u0131n\u0131n, t\u00fcm at\u0131\u015f tekniklerini uygularken, bu tekniklerle ilgili azami kontrol\u00fc sa\u011flayabilmesinde duru\u015f b\u00fcy\u00fck bir \u00f6nem arz etmektedir. Bu kontrol\u00fc sa\u011flayabilecek bir duru\u015fun temelinde, kaslar\u0131n en az gerginlikte olmas\u0131 yatmaktad\u0131r. Burada ifade edilmek istenen \u015fey; kaslar\u0131n tamamen bo\u015falmas\u0131 de\u011fildir. V\u00fccudun ni\u015fan vaziyetini koruyabilmesi i\u00e7in kaslar\u0131n kullan\u0131lmas\u0131 ve gerilmesi gereklidir. Ancak bu hi\u00e7bir zaman kat\u0131l\u0131k \u015feklini almamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Adalelerin gerginlikten uzak olmas\u0131, at\u0131\u015f performans\u0131 i\u00e7in bir anahtard\u0131r. Kaslar gergin iken at\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda silah, kol gerginli\u011finin sebep Oldu\u011fu titreme y\u00f6n\u00fcnde hareket edecektir. Kaslar\u0131n gergin olarak tutulmas\u0131 zamanla yorgunlu\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015ferek sonraki at\u0131\u015flarda titremenin daha da artmas\u0131n\u0131 ve at\u0131\u015flar\u0131n giderek k\u00f6t\u00fcle\u015fmesini beraberinde getirecektir.<\/p>\n

Bu sebeple kaslar; sadece v\u00fccudu dengede tutarak, ni\u015fan hatt\u0131n\u0131 olu\u015fturma ve patlama esnas\u0131nda silah\u0131n kontrol\u00fcn\u00fcn devam\u0131n\u0131 sa\u011flayacak gerginlikte olmal\u0131d\u0131r. V\u00fccudun temel duru\u015fu \u0130nsan v\u00fccudunda t\u00fcm organlar simetrik bir yap\u0131 arz etmektedir. Bu simetri i\u00e7erisin de omuz, kal\u00e7a ve ayak eksenlerinin ayn\u0131 d\u00fczlem \u00fczerinde bulunmas\u0131 gerekmektedir. Aksi taktirde v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 dengesiz bi\u00e7imde ya ayaklara ya da omurlara binecektir. Bunun sonucu da k\u0131sa s\u00fcrede yorulma ve sal\u0131n\u0131m artacakt\u0131r. Belirtilen \u00fc\u00e7 eksenin ayn\u0131 d\u00fczlem i\u00e7erisinde bulunmas\u0131, v\u00fccudun do\u011fal simetrisini, rahatl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve dengesini korumas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00d6nemlidir. At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda bu simetriyi olu\u015fturan organlar\u0131n durumu ve birbirleriyle uyumu s\u0131ras\u0131yla par\u00e7adan b\u00fct\u00fcne do\u011fru anlat\u0131lacakt\u0131r. At\u0131c\u0131 v\u00fccudunu ne geriye ne de \u00f6ne do\u011fru e\u011fmeli, normal v\u00fccut duru\u015funu bozmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Ayaklar\u0131n Durumu Ayaklar yakla\u015f\u0131k bir omuz geni\u015fli\u011fi kadar a\u00e7\u0131lmal\u0131, v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 her iki aya\u011fa e\u015fit olarak payla\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131 ve v\u00fccudun a\u011f\u0131rl\u0131k merkezi ayak taban\u0131n\u0131n orta ilerisinde parmaklara yak\u0131n olmal\u0131d\u0131r. Ayaklar\u0131n fazla a\u00e7\u0131lmas\u0131, bacak i\u00e7 adalelerinin gerilmesi sebebiyle \u00e7abuk yorulmaya ve v\u00fccut sal\u0131n\u0131m\u0131 ile kollardaki titremenin artmas\u0131na sebep olur. Ayaklar\u0131n birbirine yak\u0131n olmas\u0131 ise v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n dengeli bit \u015fekilde da\u011f\u0131t\u0131lmamas\u0131n\u0131 do\u011furur. Bu da v\u00fccudun destek sahas\u0131n\u0131 daralt\u0131r. Ayaklar simetrik olarak birbirine paralel tutulmal\u0131d\u0131r. Aksi taktirde bacak kaslar\u0131nda do\u011fal olmayan gerginlikler meydana gelecektir.<\/p>\n

Dizlerin Durumu Taktik at\u0131\u015f pozisyonlar\u0131n\u0131n haricinde dizler k\u0131r\u0131lmamal\u0131 ve do\u011fal gerginli\u011finde tutulmad\u0131r. Dizler k\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 taktirde v\u00fccudun \u00fcst k\u0131sm\u0131n\u0131n a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 nedeniyle \u00e7abuk yorulma ve v\u00fccuda dengeli bir \u015fekilde hakim olamama ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lacakt\u0131r.
\nKal\u00e7an\u0131n Durumu Kal\u00e7a ayak ekseniyle ayn\u0131 d\u00fczlem \u00fczerinde, hafif \u00f6ne do\u011fru \u00e7\u0131kar\u0131lmal\u0131d\u0131r. Bu hareket, g\u00f6vdenin a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n kal\u00e7aya y\u00fcklenerek da\u011f\u0131t\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Omuzlar\u0131n Durumu Omuzlar, kal\u00e7a ve ayak ekseniyle ayn\u0131 d\u00fczlem \u00fczerinde olmak \u00fczere hafif\u00e7e geriye yat\u0131r\u0131l\u0131r. Omuzlar ne d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclmeli ne de yukar\u0131 \u00e7ekilmelidir. Do\u011fal pozisyonunda tutulmal\u0131d\u0131r. Omuz aslar\u0131 kas\u0131lmamal\u0131, do\u011fal rahatl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7inde b\u0131rak\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Kollar\u0131n Durumu Tabancay\u0131 tutan kolun omuz ile birle\u015fti\u011fi nokta, dirsek, bilek ve tetik parma\u011f\u0131na kadar devam eden d\u00fcz bir hat olu\u015fturmal\u0131d\u0131r. Kol hi\u00e7bir \u015fekilde k\u0131r\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Bazen at\u0131c\u0131n\u0131n v\u00fccudunun yap\u0131s\u0131 sebebiyle (kol k\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131n yanl\u0131\u015f tedavisi ile meydana gelen yap\u0131 bozuklu\u011fu gibi) kolun tam d\u00fcz durmad\u0131\u011f\u0131, at\u0131c\u0131n\u0131n da bunu tak\u0131nt\u0131 haline getirdi\u011fi g\u00f6r\u00fclmektedir. Burada kastedilen d\u00fczl\u00fck; v\u00fccudun imkan verdi\u011fi \u00f6l\u00e7\u00fcde sa\u011flanabilen d\u00fczl\u00fckt\u00fcr. Silah\u0131 tutan kol hedefe y\u00f6neltildi\u011finde, kol kaslar\u0131n\u0131n hi\u00e7bir \u015fekilde kas\u0131lmamas\u0131 gerekmektedir. Yeni at\u0131\u015fa ba\u015flayanlar Har\u0131ndaki titremeyi, kol kaslar\u0131n\u0131 kasmak suretiyle \u00d6nleyecekleri zann\u0131yla hataya d\u00fc\u015fmektedirler. Asl\u0131nda kolda, v\u00fccudun do\u011fal sal\u0131n\u0131m\u0131 sebebiyle meydana gelen ve \u00e7ok normal olan titreme, kol kaslar\u0131n\u0131n kas\u0131lmas\u0131 ile daha da art\u0131ktad\u0131r. V\u00fccudun denge merkezi olan kafan\u0131n tam bir hassasiyet i\u00e7erisinde v\u00fccut dengesini koruyabilmesi i\u00e7in tabii vaziyette, yani sa\u011fa \u2013 sola, \u00f6ne \u2013 arkaya e\u011fik olmadan durmas\u0131 gerekmektedir. Kafan\u0131n e\u011fik tutulmas\u0131, beyinde bulunan merkezi sinir sistemine giden t\u00fcm sinirlerin i\u00e7inden ge\u00e7ti\u011fi boyun adalelerinin kas\u0131lmas\u0131na ve yorulmas\u0131na sebep olur. Meydana gelen bu kas\u0131lma, merkezi sinir sisteminden t\u00fcm v\u00fccuda yay\u0131larak v\u00fccut sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r ve at\u0131\u015f i\u00e7in gerekli olan stabiliteyi bozar.
\n
\nA) Tek elle at\u0131\u015f pozisyonu:<\/strong>
\nUygun bir duru\u015f sa\u011flan\u0131r. Hedefe tam d\u00fcz yada tam dik durulmaz. Evvela hedefin tam kar\u015f\u0131s\u0131nda durulur. Zira silah kald\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda hedefin tam \u00fczerinde durmal\u0131d\u0131r ayaklar bir omuz boyu a\u00e7\u0131l\u0131r ve ayak tabanlar\u0131n\u0131n birle\u015fti\u011fi \u00e7izgi \u00fczerinde hedefe g\u00f6re yapt\u0131\u011f\u0131 130 \u2013 150 derece aras\u0131nda de\u011fi\u015febilir bu durum at\u0131c\u0131n\u0131n kilosu boy ve adale yap\u0131s\u0131 gibi fiziki \u00f6zelliklerine g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik arz edebilir. \u00a0\u0130stikrarl\u0131 bir at\u0131\u015f\u0131n yap\u0131labilmesi i\u00e7in sadece yukarda bahsedilen uygun duru\u015fu sa\u011flam\u0131\u015f olmak yeterli de\u011fildir .Tabii ve devaml\u0131 bir \u015fekilde ni\u015fan almak ikinci mecburiyettir me\u015fhur at\u0131c\u0131lardan KOVACIC\u2019e g\u00f6re ayak tabanlar\u0131n\u0131 birle\u015ftiren hatt\u0131n hedef hatt\u0131na g\u00f6re 130-140 derecelik a\u00e7\u0131 yapmas\u0131 en uygun pozisyondur. Bu pozisyon her at\u0131c\u0131n\u0131n kemik kas sisteminin adale g\u00fcc\u00fcn\u00fcn ve v\u00fccut yap\u0131s\u0131n\u0131n farkl\u0131l\u0131\u011f\u0131na g\u00f6re de\u011fi\u015febilir.<\/p>\n

B) \u00c7ift elle at\u0131\u015f pozisyonu<\/strong>:
\nHedefin tam kar\u015f\u0131s\u0131nda durulur do\u011fru olan duru\u015fun bulunabilmesi, zamandan kazan\u0131labilmesi i\u00e7in elimizde silah olmadan birka\u00e7 defa \u00e7ift el birle\u015ftirilerek hedef hizas\u0131na kald\u0131r\u0131l\u0131p indirilir. \u00a0Durdu\u011fumuz yerin do\u011frulu\u011fu ve duru\u015fun do\u011fru oldu\u011fundan emin oldu\u011fumuzda sa\u011f elimiz sol elin yard\u0131m\u0131 ile kabzay\u0131 kavrar ard\u0131ndan sol el sa\u011f elin \u00fczerinde silah\u0131 sarar .Kabza kavraman\u0131n ard\u0131ndan birka\u00e7 defa kuru tetik \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 yap\u0131l\u0131r amac\u0131m\u0131z silaha , teti\u011fe al\u0131\u015fmakt\u0131r. Kabza kavramada olabilecek hatalar\u0131 at\u0131\u015f \u00f6ncesi g\u00f6rerek kuru tetik vas\u0131tas\u0131yla gidermeye \u00e7al\u0131\u015fmakt\u0131r. Silah\u0131m\u0131z\u0131 hedef \u00a0istikametinde kald\u0131r\u0131r\u0131z (At\u0131c\u0131n\u0131n iste\u011fine g\u00f6re hedef hizas\u0131na kadar kald\u0131r\u0131labilece\u011fi gibi, hedefin \u00fcze rinde bir hizaya kadar kald\u0131r\u0131l\u0131p hedef \u00fczerine yava\u015f yava\u015f inilebilir) Buraya kadar tek elle at\u0131\u015f pozisyonunda bahsedilen omuzlar\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131 gerekti\u011fi kal \u00e7an\u0131n ilerde oldu\u011fu ba\u015f\u0131n dik durdu\u011fu konular\u0131 aynen ge\u00e7erlidir. Silah a\u015fa\u011f\u0131da iken arpac\u0131k gez i\u00e7erisine yerle\u015ftirilir ve bu yerle\u015ftirmeden sonra bilekler dirsekler tamamen kilitlenir istenirse arpac\u0131k gez i\u00e7erisinde muhafaza edilirken izlenerek hedef \u00fczerine \u00e7\u0131k\u0131labilir istenirse de bak\u0131lmadan h\u0131zla hedef \u00fczerine \u00e7\u0131k\u0131l\u0131r ve g\u00f6zler yukarda iken arpac\u0131kla bulu\u015fur. Zamandan kazanmak daha az yorulmak i\u00e7in g\u00f6zler arpac\u0131kla yukarda bulu\u015furlar sa\u011f kol dirsekten sol kola g\u00f6re da ha fazla k\u0131r\u0131k vaziyettedir. Zira sa\u011f el silah\u0131 kavrayan el oldu\u011fundan sol elin silah\u0131 kavray\u0131\u015f\u0131na g\u00f6re daha geridedir bu nedenle bir par\u00e7a sol kol dirsekten, sa\u011f elin dirsekten k\u0131r\u0131k olu\u015funa g\u00f6re daha fazla k\u0131r\u0131k vaziyettedir. Kollar\u0131 tamamen gergin tutmak yada \u00e7ok fazla k\u0131rarak v\u00fccuda yakla\u015ft\u0131rmak hakimiyetimizi aza! t\u0131r, titremeyi ve sal\u0131n\u0131mlar\u0131 ise art\u0131r\u0131r .unutulmamal\u0131d\u0131r ki ne kadar rahat v ne kadar gev\u015fek olunursa o kadar iyidir. Arpac\u0131k izleme ve teti\u011fin d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclmesi 7 sn ile 13 sn aras\u0131nda ger\u00e7ekle\u015ftirilmelidir. Daha az zamanda yap\u0131lmas\u0131 arpac\u0131k izlenmesini ve teti\u011fin g\u00fc\u00e7le\u015ftirir, daha fazla zamanda yap\u0131lmas\u0131 ise yorgunluk g\u00f6z k\u0131rpma nefesin yetmemesi ve tetik as\u0131lma hatalar\u0131na yol a\u00e7ar. \u015eu husus hi\u00e7bir zaman unutulmamal\u0131d\u0131r. Ne kadar rahat, ne kadar gev\u015fek olunursa olunsun,b\u00fct\u00fcn ni\u015fan
\nvaziyetlerinde v\u00fccut normal konumundan uzak vaziyettedir. V\u00fccudun bu yeni konuma al\u0131\u015fabilmesi ve kaslar\u0131n bu elastikiyete ula\u015fabilmesi i\u00e7in at\u0131\u015f pozisyonlar\u0131n\u0131n bol bol ve at\u0131\u015f yapmadan tatbik edilmeleri gerekir.
\nBa\u015f dik pozisyondad\u0131r. G\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fcn yorulmas\u0131na neden olacak olan ba\u015f\u0131 sa\u011fa, sola, geriye yada \u00f6ne do\u011fru yat\u0131rma engellenir zira bu \u015fekilde birka\u00e7 Sa\u011fl\u0131kl\u0131 at\u0131\u015f yap\u0131lsa da bu istikrar\u0131 devam ettirmek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Omuzlar yukar\u0131 kald\u0131r\u0131lmamal\u0131 ve a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru \u00e7ekilmeye de \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Yolda y\u00fcr\u00fcrken nas\u0131l ki omuzlar\u0131m\u0131z do\u011fal bir hal al\u0131yor bu hal at\u0131\u015f yap\u0131l\u0131rken de yakalanmal\u0131d\u0131r.
\n
\n2. KABZA KAVRAMA TEKN\u0130\u011e\u0130<\/strong>
\nAt\u0131c\u0131n\u0131n kabza kavramada yapaca\u011f\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck bir hata, silah hakimiyetinin kaybedilmesine, dolay\u0131s\u0131yla namlu istikametinin bozulmas\u0131na sebep olacakt\u0131r. Yani do\u011fru ni\u015fan hatt\u0131n\u0131 bulabilmek ve at\u0131\u015f s\u00fcresince koruyabilmek, silaha hakim olabilmeyi gerektirir. Bu da ancak do\u011fru bir kabza kavrama ile m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Tek Elle Kabza Kavrama Tek elle tabanca at\u0131\u015f pozisyonlar\u0131nda kullan\u0131lan tutu\u015f \u015feklidir. At\u0131\u015f yapmayan el ile tabancan\u0131n namlusu tutulur. At\u0131\u015fyapan elin i\u015faret ve ba\u015f parmaklar\u0131 (V) te\u015fkil edecek \u015fekilde ayr\u0131l\u0131r. Tabancan\u0131n kabzas\u0131, bu (V)\u2019nin i\u00e7ine bo\u015fluk kalmayacak \u015fekilde yerle\u015ftirilir. Tabanca, ba\u015f parmak dip k\u0131sm\u0131 ve el ayas\u0131 ortas\u0131na do\u011fru bast\u0131r\u0131l\u0131r. Parmaklar ileriye do\u011fru gerilir. Tetik parma\u011f\u0131n\u0131n alt\u0131nda kalan \u00fc\u00e7 parmak birbirlerine temas ederek kabza ile elin i\u00e7 y\u00fcz\u00fc aras\u0131nda hi\u00e7 bo\u015fluk kalmayacak \u015fekilde yerle\u015ftirilir. Ba\u015fparmak kabzan\u0131n di\u011fer y\u00fcz\u00fcne, bask\u0131 yapmayacak \u015fekilde temas eder ve ileri do\u011fru uzat\u0131l\u0131r.<\/p>\n

Tabancan\u0131n namlu istikameti; omuz, dirsek ve bilek kemi\u011fi ile ayn\u0131 hat \u00fczerinde olacak \u015fekilde tutulmal\u0131d\u0131r. Tabanca bilek kemi\u011fi istikametinden sapacak \u015fekilde tutuldu\u011fu taktirde, silaha hakimiyet zay\u0131flayacak, at\u0131\u015f hatt\u0131 yanl\u0131\u015f te\u015fkil edilecek ve at\u0131\u015f sonunda, geri tepmeye ba\u011fl\u0131 olarak silah\u0131n el i\u00e7indeki konumu de\u011fi\u015fecektir. Dolay\u0131s\u0131yla her at\u0131\u015ftan sonra, ayn\u0131 teknikler uygulanmas\u0131na ra\u011fmen farkl\u0131 sonu\u00e7lar ortaya \u00e7\u0131kacakt\u0131r. \u00c7ift Elle Kabza Kavrama \u00c7ift elle tabanca at\u0131\u015f pozisyonlar\u0131nda kullan\u0131lan tutu\u015f \u015feklidir. Silah, tek elle kabza kavrama konu sunda anlat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 gibi, at\u0131\u015f yapan elle tutulur. Di\u011fer el at\u0131\u015f yapacak ele destek olacak \u015fekilde yerle\u015ftirilir. Yard\u0131mc\u0131 elin, bile\u011fe yak\u0131n etli k\u0131sm\u0131, at\u0131\u015f elinin ba\u015fparma\u011f\u0131 ve tetik parma\u011f\u0131 haricindeki parmaklar aras\u0131nda kalan bo\u015flu\u011fa; yard\u0131mc\u0131 elin parmaklar\u0131 da tabancan\u0131n \u00f6n y\u00fcz\u00fcndeki parmaklar\u0131n \u00fczerine gelecek \u015fekilde yerle\u015ftirilerek doldurur. Bu kabza kavrama tekni\u011finde de namlu istikametinin bilek kemi\u011fi ile ayn\u0131 do\u011frultuda olmas\u0131na dikkat edilir. Yard\u0131mc\u0131elin b\u00fct\u00fcn parmaklan, birbiriyle temas halin de, at\u0131\u015f yapan eli sarmaktad\u0131r. Literat\u00fcrde yard\u0131mc\u0131 elin i\u015faret parma\u011f\u0131n\u0131n tetik korkulu\u011fu veya g\u00f6vdenin yan ta raf\u0131n\u0131n \u00fcst\u00fcne konulmas\u0131 gerekti\u011fi \u015feklinde yakla\u015f\u0131mlar mevcuttur. Parmaklar ve kol kaslar\u0131n\u0131n hareketleri incelendi\u011finde; parmaklar\u0131n birbirlerinden ba\u011f\u0131ms\u0131z olarak yapacaklar\u0131 her hareketin kol kaslar\u0131nda ekstra bir gerilime ve harekete neden oldu\u011fu g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Dolay\u0131s\u0131yla at\u0131\u015f i\u00e7in gerekli olan en az hareketlilik ilkesine ters d\u00fc\u015fen bir uygulama yap\u0131lm\u0131\u015f olur. \u0130\u015faret parma\u011f\u0131n\u0131n bahsedilen konumda tutulmas\u0131, ekstra bir enerjiyi gerektirmektedir. Ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131ms\u0131z hareket eden parmak, t\u00fcm yo\u011funlu\u011funu gez \u2013 arpac\u0131k koordinasyonuna vermi\u015f olan beyin taraf\u0131ndan kontrol edilemeyecektir. Kontrol d\u0131\u015f\u0131 kalan parmak, at\u0131\u015f esnas\u0131ndaki heyecan, stres, patlama korkusu vegeri tepmeye kar\u015f\u0131 tepki hissi veya hava \u015fartlan gibi sebeplerle kas\u0131larak gayri ihtiyari hareketler yapacak ve namlu \u0130stikametinin at\u0131\u015f hatt\u0131ndan sapmas\u0131na neden olacakt\u0131r. Do\u011fru Kabza Kavrama Kuvvetinin Bulunmas\u0131: \u0130deal kabza kavrama s\u0131k\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 tespit edebilmek i\u00e7in ufak bir \u00e7al\u0131\u015fma yapmak yeterli olacakt\u0131r. Uygun \u015fekilde kabza kavrand\u0131ktan sonra i\u015faret parma\u011f\u0131 tetikten ayr\u0131l\u0131r ve kabza, elimiz titremeye ba\u015flay\u0131ncaya kadar s\u0131k\u0131l\u0131r. Titreme ba\u015flad\u0131ktan sonra kabza \u00fczerindeki bas\u0131n\u00e7 yava\u015f yava\u015f azalt\u0131r. \u201cTitremenin durdu\u011fu anda gev\u015fetme dur durulur. Uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z kuvvet, bizim kas yap\u0131m\u0131za ve kuvvetimize g\u00f6re kabzan\u0131n ne kadar kuvvet!e s\u0131k\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6sterir.\u201d Bu nokta tespit edilerek uyguland\u0131\u011f\u0131nda, elde uygun s\u0131k\u0131l\u0131kta kavranm\u0131\u015f ve kontrol\u00fc m\u00fcmk\u00fcn bir kabza var demektir. Bu tutu\u015fla, geri tepme kuvveti en iyi \u015fekilde kar\u015f\u0131lanm\u0131\u015f olacakt\u0131r. Kabza, at\u0131\u015f esnas\u0131nda hi\u00e7bir sapma ve kayma olmayacak ve dolay\u0131s\u0131yla silah\u0131n kont rol\u00fc kaybedilmeyecek \u015fekilde ve s\u0131k\u0131l\u0131kta kavranmal\u0131d\u0131r. Kabza her defas\u0131nda ayn\u0131 \u015fekil ve \u015fiddetle kavranmal\u0131d\u0131r. Kavrama \u015fiddetindeki her hangi bir farkl\u0131l\u0131k, do\u011fru ni\u015fan almay\u0131 etkiler. Bilhassa tetik \u00e7ekilmeye ba\u015fland\u0131\u011f\u0131 andan patlama sesi duyuluncaya kadar ge\u00e7en zaman diliminde, elin kabzay\u0131 s\u0131kma derecesi de\u011fi\u015fmemelidir. Yayl\u0131 pistonlu haval\u0131 silahlarda \u00f6nemle dikkat edilmesi gereken hususlar\u0131n ba\u015f\u0131nda namlu k\u0131r\u0131kken ya nl\u0131\u015fl\u0131kla teti\u011fe bas\u0131lmas\u0131 durumunda namlunun aniden kapan\u0131p insanlar\u0131 yaralayabilece\u011fidir.Bu y\u00fczden namlu kapat\u0131lana kadar bi elle daima tutulmas\u0131 emniyet a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u015fartt\u0131r.Bir di\u011fer \u00f6nemli husus ise silah\u0131n bo\u015f at\u0131lmamas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

3. NEFES TEKN\u0130\u011e\u0130<\/strong>
\nNefes alma, sadece g\u00f6\u011f\u00fcs kafesi i\u00e7erisinde bulunan ci\u011ferleri ilgilendiren bir hadise olmay\u0131p, insan v\u00fccudunun tamam\u0131na etki eden ve at\u0131\u015f s\u00fcresince \u00f6nemini koru yan bedensel bir harekettir. Solunum fonksiyonunun belirli bir periyoda ve tekni\u011fe uygun yap\u0131lmamas\u0131, v\u00fccuda oksijenin d\u00fczensiz al\u0131nmas\u0131n\u0131 ve dengesiz kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 beraberinde getirir. Bu da iyi bir at\u0131\u015f yapabilmek i\u00e7in gerekli olan zihinsel ve bedensel dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 k\u0131sa zamanda bozar, silah kontrol\u00fcn\u00fc ve konsantrasyonu zay\u0131flat\u0131r, k\u00f6t\u00fc at\u0131\u015flar yap\u0131lmas\u0131na sebep olur. Nefes alma; g\u00f6\u011f\u00fcs kafesi i\u00e7erisinde bulunan ci\u011ferler, g\u00f6\u011f\u00fcs kafesine ba\u011fl\u0131 olan omuzlar, diyafram vekar\u0131n bo\u015flu\u011fu ile koordineli olan bir harekettir, insanlar anatomik yap\u0131lar\u0131 gere\u011fi, nefesin b\u00fcy\u00fck bir \u00e7o\u011funlu\u011funu g\u00f6\u011f\u00fcs kafesine, bir miktar\u0131n\u0131 da kar\u0131n bo\u015flu\u011funa al\u0131rlar. Oysa yap\u0131lan incelemeler g\u00f6stermi\u015ftir ki diyaframa (kar\u0131n bo\u015flu\u011funa) al\u0131nan nefesin g\u00f6\u011fse oranla daha fazla olmas\u0131n\u0131n insanlar\u0131 daha sakin yapmakta ve nefesi daha uzun kullanma imkan\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Bu sebeple diksiyon (g\u00fczel konu\u015fma) \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131nda oldu\u011fu gibi at\u0131\u015f \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131nda da diyafram nefesi tavsiye edilmektedir. Yine g\u00f6\u011f\u00fcs nefesi, g\u00f6\u011f\u00fcs kafesinin aras\u0131nda bulunan kalbe yapaca\u011f\u0131 bas\u0131n\u00e7 ile nab\u0131z at\u0131\u015f\u0131n\u0131n artmas\u0131na neden olur. Halbuki diyafram nefesinde kalbin maruz kald\u0131\u011f\u0131 bas\u0131n\u00e7 daha azd\u0131r ve bununla ba\u011flant\u0131l\u0131 olarak nab\u0131z say\u0131s\u0131n\u0131n art\u0131\u015f\u0131 da b\u00fcy\u00fck miktarda \u00f6nlenmi\u015f olur. At\u0131c\u0131lar nefes tekniklerini m\u00fckemmelle\u015ftirebilmek ve dayan\u0131kl\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131 artt\u0131rabilmeleri i\u00e7in, \u00d6ncelikle akci\u011fer kapasitelerini (vital kapasite) geli\u015ftirmek zorundad\u0131rlar, Bunun er kolay y\u00f6ntemi de genel dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n artt\u0131r\u0131lmas\u0131na y\u00f6nelik uzun d\u00fcz ko\u015fular yapmakt\u0131r. Nefes al\u0131\u015f veri\u015fi, beyindeki bir merkezden y\u00f6netilir. Solunum yoluyla al\u0131nan oksijenin kullan\u0131m\u0131 son ucu, kanda karbondioksit birikir. Bunun \u00fczerine, merkezden gelen sinir uyar\u0131lar\u0131 ile kaslar harekete ge\u00e7irilir ve bo\u015falm\u0131\u015f olan ci\u011ferlerde hava alma ihtiyac\u0131 do\u011far. Al\u0131nan nefesle v\u00fccuda giren hava, v\u00fccudun ihtiyac\u0131n\u0131 gider meye yetecek kadar oksijen y\u00fckl\u00fcd\u00fcr. Bu oksijen ile. kaslar\u0131n hareketlerinde bir canlanma ve rahatlama g\u00f6zlenir.<\/p>\n

Nefes, Ne Kadar S\u00fcre Tutulmal\u0131d\u0131r?
\nBir at\u0131c\u0131n\u0131n ni\u015fan alma ve tetik d\u00fc\u015f\u00fcrme esnas\u0131nda nefesini tutmas\u0131 gerekti\u011fi bili nen bir kurald\u0131r. Nefes alma olay\u0131n\u0131 \u00f6nemli k\u0131lan unsur; oksijendir. V\u00fccuda al\u0131nan oksijen, kan\u0131 temizler ve metabolizman\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Nefes verme, ile de kanda kirlenmi\u015f olan oksijen d\u0131\u015far\u0131 at\u0131l\u0131r. E\u011fer kandaki karbondioksit miktar\u0131, olmas\u0131 gerekenin \u00fczerine \u00e7\u0131karsa, v\u00fccut norma fonksiyonlar\u0131n\u0131 yerine getirmekte zorlan\u0131r. Y\u00fcz k\u0131zar\u0131r, v\u00fccut titremeye ba\u015flar, g\u00f6z de kararma olur, s\u0131k\u0131nt\u0131 duyulur, zihinsel faaliyetlerde aksamalar olur ve dikkat tamamen da\u011f\u0131 lir. Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z nefesi, vermeden 30 saniye kadar tutarsan\u0131z, v\u00fccuda giren oksijen miktar\u0131 azal\u0131rken karbondioksit miktar\u0131 artaca\u011f\u0131ndan, yukar\u0131da say\u0131lanlar\u0131 hissedebilirsiniz.
\n
\n4. N\u0130\u015eAN TEKN\u0130\u011e\u0130<\/strong><\/p>\n

Ni\u015fan Nedir?
\nNi\u015fan at\u0131c\u0131n\u0131n hedef ini vurmak i\u00e7in, g\u00f6z-gez-arpac\u0131k ve hedef noktas\u0131 aras\u0131nda olu\u015fturdu\u011fu hayali bir do\u011frudur. Bu hayali do\u011fru nas\u0131l olu\u015fturulur? Ni\u015fan alma; kare ve dikd\u00f6rtgen gezlerde, arpac\u0131\u011f\u0131n \u00fcst kenar\u0131n\u0131n, gezin \u00fcst kenar\u0131 ile ayn\u0131 seviyede tutulmas\u0131 ve arpac\u0131\u011f\u0131n, gez i\u00e7erisine her iki taraf\u0131nda da e\u015fit mesafe kalacak \u015fekilde yerle\u015ftirilmesidir. Bu i\u015flem, U ve V gezler i\u00e7in de kolayca uygulanabilir. Yuvarlak gezlerde ise arpac\u0131k, gez yuvarla\u011f\u0131n\u0131n tam ortas\u0131nda bulunmal\u0131d\u0131r. E\u011fer arpac\u0131\u011f\u0131n muhafazas\u0131 varsa (MP-5\u2019te oldu\u011fu gibi) veya yuvarlak arpac\u0131k kullan\u0131l\u0131yorsa, gez dairesi ile arpac\u0131k dairesi birbirinin i\u00e7ine oturtulmal\u0131d\u0131r. \u0130ki daire aras\u0131nda kontrol edilebilir bir \u0131\u015f\u0131k huzmesi b\u0131rak\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ni\u015fan Alma S\u0131ras\u0131nda En \u00d6nemli Ni\u015fan Eleman\u0131 Hangisidir? En \u00f6nemli Eleman ARPACIKTIR. \u00c7\u00fcnk\u00fc arpac\u0131\u011f\u0131n ihmali halinde do\u011furaca\u011f\u0131 ha talar, geze oranla daha b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. \u00c7\u00fcnk\u00fc silah kavrand\u0131\u011f\u0131nda gez, arpac\u0131\u011fa g\u00f6re daha kontrol edilebilir bir yerde bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n

A\u00c7ISAL HATA At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda ni\u015fan elemanlar\u0131 aras\u0131nda ki koordinasyonda yap\u0131lan en \u00f6nemli ha tad\u0131r. Arpac\u0131\u011f\u0131n gez \u0130\u00e7erisindeki konumunun, sa\u011fa-sola veya yukar\u0131ya-a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011f n\u0131 bozulmas\u0131 sonucu ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Bu hatan\u0131n ana sebebi; arpac\u0131\u011f\u0131 gez i\u00e7e risine gerekti\u011fi \u015fekilde yerle\u015ftirmemektir. Bu hata, vuru\u015flar\u0131n hedef b\u00f6lgeden olduk\u00e7a uzak bir noktada toplanmas\u0131na sebep olur. At\u0131c\u0131 bu hatay\u0131 ni\u015fan almaya ba\u015f lad\u0131\u011f\u0131 ilk anda arpac\u0131\u011f\u0131 yanl\u0131\u015f yerle\u015ftirmeyle yapabilece\u011fi gibi, at\u0131\u015f esnas\u0131nda arpac\u0131\u011fa de\u011fil de hedefe bakmak suretiyle arpac\u0131\u011f\u0131n gez i\u00e7erisinde ki mili metrik kaymalar\u0131n\u0131 fark edememe nedeniyle de yapabilir. Bunun yan\u0131nda yanl\u0131\u015f tetik d\u00fc\u015f\u00fcrme, yanl\u0131\u015f kabza kavrama gibi fakt\u00f6rler de a\u00e7\u0131sal hataya sebep olabilir. A\u00e7\u0131sal hata sonucu ni\u015fan noktas\u0131nda ve dolay\u0131s\u0131yla vuru\u015f noktas\u0131nda meydana gelecek sapma, silah\u0131n namlu uzunlu\u011fu ve hedefin uzakl\u0131\u011f\u0131 ile do\u011fru orant\u0131l\u0131d\u0131r. Mey dana gelecek sapma, Paralel \u00dc\u00e7genler Teorisi ile yap\u0131lacak bir matematiksel hesap lamayla bulunur. \u00d6rne\u011fin, gez arpac\u0131k hizalamas\u0131nda yap\u0131lan 1 mm. \u2018lik hata, 25 m. \u2018deki hedefe ula\u015f\u0131ncaya kadar 25 cm. \u2018lik sapmaya neden olmaktad\u0131r. Namlu do\u011frultusunda yap\u0131lan 1 mm. \u2018lik hatan\u0131n hedefte bu kadar b\u00fcy\u00fck bir sapma meydana getirmesi; \u2018arpac\u0131\u011f\u0131n net, hedefin fl\u00fc (silik) g\u00f6r\u00fcnmesinin ve gez ile arpac\u0131\u011f\u0131n usul\u00fcne uygun olarak hizalanmas\u0131n\u0131n, at\u0131\u015f esnas\u0131nda ne kadar \u00f6nemli ve vazge\u00e7ilmez bir kural oldu\u011funu ortaya \u00e7\u0131karmaktad\u0131r.
\n
\nPARALEL HATA<\/strong>
\nArpac\u0131k \u2013 gez koordinasyonunun bozulmadan titre\u015fimden dolay\u0131 ni\u015fan al\u0131nan yerin de\u011fi\u015fti\u011fi kayd\u0131\u011f\u0131 ni\u015fan hatalar\u0131d\u0131r.D\u00fcnya \u00fczerinde hi\u00e7bir at\u0131c\u0131 silah\u0131n\u0131 hareketsiz tutamaz. Ni\u015fan alma esnas\u0131nda, ni\u015fan noktas\u0131 civar\u0131nda k\u00fc\u00e7\u00fck ve basit bir dairevi hareketin olmas\u0131 ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r. Paralel hatada gez-arpac\u0131k koordinasyonu bozulmad\u0131\u011f\u0131ndan, vuru\u015f noktas\u0131, arpac\u0131\u011f\u0131n g\u00f6sterdi\u011fi noktad\u0131r. Arpac\u0131k hedef noktas\u0131ndan 1 cm. uzakla\u015fm\u0131\u015f olursa; vuru\u015f noktas\u0131 da hedef noktas\u0131ndan 1 cm. uzakta olacakt\u0131r. A\u00e7\u0131sal hatada ise vuru\u015f noktas\u0131, arpac\u0131\u011f\u0131n g\u00f6 sterdi\u011fi noktadan \u00e7ok daha uzaktad\u0131r. \u00d6rne\u011fin; a\u00e7\u0131sal hatada 1 mm\u2019lik.kayma, hedefte 25 cm\u2019lik bir sapmaya yol a\u00e7acak-t\u0131r. Bu sebeple ni\u015fan alma s\u00fcresince g\u00f6z\u00fcn ve d\u00fc\u015f\u00fcncenin odak noktas\u0131nda arpac\u0131\u011f\u0131n olmas\u0131 gerekti\u011fi asla unutulmamal\u0131d\u0131r. At\u0131c\u0131, zihinsel olarak at\u0131\u015f\u0131n di\u011fer unsurlar\u0131na veya ilgisiz ba\u015fka alanlara kayd\u0131\u011f\u0131nda, hata yapma riski artacakt\u0131r. Ni\u015fan Alma (Gez-Arpac\u0131k-Hedef Koordinasyonu) S\u0131ras\u0131nda Hangi Eleman Net G\u00f6r\u00fclmelidir? At\u0131c\u0131 ni\u015fan ald\u0131\u011f\u0131 zaman, bu hatt\u0131 olu\u015fturan gez-arpac\u0131k-hedef ayn\u0131 d\u00fczlemde ve farkl\u0131 mesafelerde \u00fc\u00e7 ayr\u0131 noktad\u0131r. G\u00f6z, ayn\u0131 d\u00fczlem \u00fczerinde bulunan \u00fc\u00e7 ayr\u0131 noktay\u0131 da g\u00f6rmek durumundad\u0131r. G\u00f6z farkl\u0131 uzakl\u0131klarda bulunan iki cismi ayn\u0131 netlikte g\u00f6remez. G\u00f6z merce\u011fi 200 saydam tabakadan meydana gelmektedir. G\u00f6z merce\u011finin \u00e7evresinde de kirpiksi kaslar bulunur. Bu kaslar\u0131n g\u00f6revi, gerilme veya gev\u015feme suretiyle g\u00f6z merce\u011finin kal\u0131nl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ayarlayarak, g\u00f6z\u00fcn yak\u0131na veya uza\u011fa odaklanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamakt\u0131r. Kirpiksi kaslar\u0131n normal, gev\u015fek, kas\u0131lmam\u0131\u015f halinde g\u00f6z merce\u011fi uza\u011fa odaklanm\u0131\u015ft\u0131r ve uza\u011f\u0131 net g\u00f6r\u00fcr. Yak\u0131ndaki bir nesneyi net g\u00f6rmek i\u00e7in, kir piksi kaslar\u0131n gerilerek kas\u0131lmas\u0131 ve g\u00f6z merce\u011finin yak\u0131n\u0131 g\u00f6recek \u015fekilde odaklanmas\u0131 gerekir. G\u00f6z tabii yap\u0131s\u0131 \u0130cab\u0131, odakland\u0131\u011f\u0131 noktay\u0131 net, di\u011fer taraflar\u0131 fl\u00fc (silik) g\u00f6r\u00fcr. \u0130nsan g\u00f6z\u00fc taklit edilerek yap\u0131lan foto\u011fraf makinelerinde da 1 metre uzakl\u0131ktaki bir cisim \u00e7ekilmek istendi\u011finde, 10 metre ilerideki cisimler silik (puslu, flu) g\u00f6r\u00fclecek tir. 10 metre uzakl\u0131ktaki bir cisim net \u00e7ekilmek istendi\u011finde ise 1 metredeki c isimler silik g\u00f6r\u00fclecektir. Gez, silah \u00fczerinde sabittir ve hi\u00e7bir \u015fekilde kendi ba\u015f\u0131na hareket etmemektedir. Hedef, yine bulundu\u011fu son nokta itibariyle sabittir. Dolay\u0131s\u0131yla \u00e7e\u015fitli sebeplerle hareketli ve her an gez i\u00e7indeki konumunude\u011fi\u015ftirebilecek olan arpac\u0131\u011f\u0131n kontrol alt\u0131nda tutulmas\u0131, gez ve hedefe oranla daha \u00f6nemlidir. Bu sebeple se\u00e7i mimiz, hareket halindeki arpac\u0131\u011f\u0131 net, gez ve hedefi flu olarak g\u00f6rmek y\u00f6n\u00fcnde ol mal\u0131d\u0131r. T\u00fcm bu bilgiler do\u011frultusunda at\u0131c\u0131n\u0131n yapmas\u0131 gereken; gez-arpac\u0131k-hedef d\u00fczleminde kolun veya bile\u011fin en ufak bir hareketi ile her an d\u00fczlemdeki yerini kaybetmesi m\u00fcmk\u00fcn olan arpac\u0131\u011f\u0131 net olarak g\u00f6rmektir. Arpac\u0131\u011f\u0131 net olarak g\u00f6ren g\u00f6z, do\u011fal olarak hedefi fl\u00fc g\u00f6recektir. Arpac\u0131k \u00fczerinde netle\u015fme, d\u00fc\u015f\u00fcnce ile ba\u015flar. Arpac\u0131\u011fa odaklanan beyin, g\u00f6ze g\u00f6nderdi\u011fi sinyallerle kirpiksi kaslar\u0131n kas\u0131larak yakma, yani arpac\u0131\u011fa odaklanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Beyin birbiri ard\u0131na pek \u00e7ok \u015feyi saliseler i\u00e7inde d\u00fc\u015f\u00fcnebilir ama ayn\u0131 anda iki \u015feyi d\u00fc\u015f\u00fcnemez. Arpac\u0131\u011fa dikkat etme konusuna yo\u011funla\u015fan d\u00fc\u015f\u00fcncenin uzun s\u00fcreli kaymalar\u0131, beynin g\u00f6ze verdi\u011fi komutun bozulmas\u0131na neden olur. Bu da g\u00f6z\u00fcn normal haline, yani kirpiksi kaslar\u0131n gev\u015fek oldu\u011fu ve uza\u011fa odakland\u0131\u011f\u0131 ha le d\u00f6nmesini beraberinde getirir. Buradan hareketle at\u0131c\u0131n\u0131n dikkat edece\u011fi en \u00f6nemli nokta: arpac\u0131\u011f\u0131n gez i\u00e7erisindeki konumunu t\u00fcm dikkati ile at\u0131\u015f sonuna kadar korumas\u0131d\u0131r. Arpac\u0131k \u00fczerindeki bak\u0131\u015f ve dikkat yo\u011funlu\u011fu kayboldu\u011funda ise, a\u00e7\u0131sal ve paralel hata gibi \u00e7e\u015fitli ni\u015fan hatalar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kacakt\u0131r.
\n
\nATI\u015e GOZUNUZU B\u0130L\u0130YOR MUSUNUZ?<\/strong>
\nG\u00f6rme s\u0131ras\u0131nda insan beyni bir tek g\u00f6zden gelen uyar\u0131lar\u0131 ilk olarak de\u011ferlendirir, di\u011fer g\u00f6z ise yard\u0131mc\u0131 durumunda ve di\u011fer g\u00f6zden gelen uyar\u0131lar yetersiz oldu\u011fun da veya mesafe tayininde de\u011ferlendirilir. Ni\u015fan alma s\u0131ras\u0131nda da as\u0131l g\u00f6ze \u201cat\u0131\u015f g\u00f6z\u00fc\u201d, di\u011fer g\u00f6ze ise \u201cyard\u0131mc\u0131 g\u00f6z\u201d denir. Ni\u015fan al\u0131rken hangi g\u00f6z\u00fcn\u00fcn at\u0131\u015f g\u00f6z\u00fc hangisinin yard\u0131mc\u0131 g\u00f6z oldu\u011funu bilmeyen at\u0131c\u0131lar, at\u0131\u015f g\u00f6z\u00fcn\u00fc tespit etmek i\u00e7in \u015fu \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 yapmal\u0131d\u0131r: Sa\u011f veya sol, hangi elinizi kullan\u0131yor iseniz, ba\u015f parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 hedefe do\u011fru tutarak iki g\u00f6zle ni\u015fan al\u0131n ve ba\u015f parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131n hedef \u00fczerindeki yerini belirleyin. Ba\u015fparmak hedef \u00fczerinde iken sol g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fc kapatarak sa\u011f g\u00f6z\u00fcn\u00fczle ni\u015fan al\u0131n. Ayn\u0131 i\u015flemi sa\u011f g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fc kapat\u0131p sol g\u00f6z\u00fcn\u00fczle ni\u015fan alarak deneyin. \u0130ki g\u00f6zle ni\u015fan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ba\u015f parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131n hedef \u00fczerinde bulundu\u011fu noktay\u0131 hangi g\u00f6z\u00fcn\u00fczle bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yakalad\u0131 iseniz, at\u0131\u015f g\u00f6z\u00fcn\u00fcz odur. Di\u011fer g\u00f6z, yard\u0131mc\u0131 g\u00f6z\u00fcn\u00fczd\u00fcr. At\u0131c\u0131, at\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda yard\u0131mc\u0131 g\u00f6z\u00fcn\u00fc kapatmak isteyebilir. Bu kapatma g\u00f6z kapa\u011f\u0131 n\u0131 kapatarak yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, yard\u0131mc\u0131 g\u00f6zde olu\u015facak titreme, at\u0131\u015f g\u00f6z\u00fcn\u00fcn de gerilmesine ve kas\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7acakt\u0131r. Bu sebeple yard\u0131mc\u0131 g\u00f6z\u00fcn, g\u00f6r\u00fcnt\u00fcy\u00fc kesecek mavi veya ye\u015fil bir ka\u011f\u0131t par\u00e7as\u0131yla kapat\u0131lmas\u0131 tavsiye edilmektedir. Bu ama\u00e7la yap\u0131lmas\u0131 gereken hareketleri basamakland\u0131racak olursak:<\/p>\n

1. Herhangi bir tehlike an\u0131nda yada komutla birlikte \u00f6nce sa\u011f el k\u0131l\u0131fta bulunan silah\u0131n kabzas\u0131n\u0131 do\u011fru bir \u015fekilde kavrar. Bunu yapmak i\u00e7in kabzay\u0131 tuttuktan sonra el silah\u0131 biraz a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru bast\u0131r\u0131r ve b\u00f6ylece kabzada bo\u015fluk kalmayacak \u015fekilde kavranm\u0131\u015f olur. Ayn\u0131 zamanda e\u011fer k\u0131l\u0131f\u0131n kop\u00e7as\u0131 veya kilidi varsa bu da a\u00e7\u0131lm\u0131\u015f olur. Bu s\u0131rada sol ayak at\u0131\u015f pozisyonunu almak i\u00e7in sola veya omuz geni\u015fli\u011finde ileri do\u011fru a\u00e7\u0131l\u0131r.<\/p>\n

2. Silah k\u0131l\u0131ftan \u00e7ekilerek yakla\u015f\u0131k y\u00fcz hizas\u0131na getirilir. Dolduru\u015f yapmak i\u00e7in sol el ile s\u00fcrg\u00fcn\u00fcn arka b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde bulunan t\u0131rt\u0131kl\u0131 k\u0131s\u0131mdan tutulur.<\/p>\n

3. Silah ileri do\u011fru itilir. Bu s\u0131rada sol el ve tutulan s\u00fcrg\u00fc sabit kal\u0131r. B\u00f6ylece s\u00fcrg\u00fc geride kalm\u0131\u015f olur. S\u00fcrg\u00fc b\u0131rak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda s\u0131k\u0131\u015fm\u0131\u015f olan yerine getiren yay\u0131n kuvvetiyle ileri do\u011fru h\u0131zla gider ve dolduru\u015f yapm\u0131\u015f olur. Burada dikkat edilmesi gereken husus sol el ile s\u00fcrg\u00fc geri \u00e7ekilip ileri itilmemesidir. Bu hem silah\u0131n tutukluk yapmas\u0131na sebep olabilir hem de zaman kaybetme nedenidir.<\/p>\n

4. Silah ileri do\u011fru giderken hem hedefe y\u00f6nlendirilmi\u015f hem de doldurulmu\u015f olur. Sol el hemen kabzaz\u0131 kavrar ve arpac\u0131k hedef \u00fczerinde g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc anda at\u0131\u015f yap\u0131l\u0131r.<\/p>\n

5. At\u0131\u015f yap\u0131l\u0131rken dikkat edilmesi gereken durum kollarda ki b\u00fct\u00fcn eklemlerin kilitlenmesi ve kaslar\u0131n da gergin olmas\u0131d\u0131r. Bunun amac\u0131 geri tepme kuvveti ile ni\u015fan hatt\u0131n\u0131n bozulmas\u0131n\u0131 engellemek ve arpac\u0131\u011f\u0131 en k\u0131sa s\u00fcrede tekrar hedef \u00fczerinde yakalamakt\u0131r.<\/p>\n

2. Double (\u00c7ift) At\u0131\u015f: Double (\u00e7ift) at\u0131\u015f pe\u015f pe\u015fe iki at\u0131\u015f yap\u0131lm as\u0131d\u0131r. Double at\u0131\u015fta ama\u00e7, hedefe bir de fa do\u011fru ni\u015fan al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda pe\u015f pe\u015fe iki at\u0131\u015f yap\u0131labilmesi, iki isabetli at\u0131\u015fla hedefin kesin etkisiz hale getirilmesi ve rakibin at\u0131\u015f yapmas\u0131n\u0131 engelleyerek zaman kazanmakt\u0131r. Double at\u0131\u015fta, ilk at\u0131\u015ftan sonra geri tepme sebebiyle ni\u015fan hatt\u0131n\u0131n bozulmamas\u0131 i\u00e7in kollar gergin tutulmal\u0131d\u0131r. Kabza biraz daha s\u0131k\u0131 tutulmal\u0131, bilekler kilitlenmelidir. Dirsekler kilitlenmeli ve sol el sa\u011f elin \u00fcst\u00fcnden silah\u0131 v\u00fccuda do\u011fru bast\u0131rmal\u0131d\u0131r. Bu \u015fekilde yap\u0131lmas\u0131 hem ni\u015fan hatt\u0131n\u0131n bozulmas\u0131n\u0131 en aza indirecek hem de en k\u0131sa s\u00fcrede tekrar yakalanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda dikkat tamamen arpac\u0131\u011f\u0131 hedef \u00fczerinde tutmaya yo\u011funla\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. \u0130kinci at\u0131\u015f i\u00e7in, arpac\u0131k gezin i\u00e7inden hedef \u00fczerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr g\u00f6r\u00fclmez tetik d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclerek at\u0131\u015f yap\u0131l\u0131r.
\n
\n3. Darbeli At\u0131\u015f:<\/strong>
\nOtomatik silahlarla veya yar\u0131 otomatik silahlarla \u00fc\u00e7erli gruplar halinde at\u0131\u015f yap\u0131lmas\u0131d\u0131r. Darbeli at\u0131\u015f\u0131n amac\u0131, pe\u015f pe\u015fe at\u0131\u015flarla rakibi etkisiz hale getirmek, at\u0131\u015f \u00fcst\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ele ge\u00e7irerek rakibin kar\u015f\u0131l\u0131k vermesini engellemek ve zaman kazanmakt\u0131r. Darbeli at\u0131\u015f, otomatik silahlarda ilk at\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 anda tetik b\u0131rak\u0131larak, yar\u0131 otoma tik silahlar da pe\u015f pe\u015fe \u00fc\u00e7 at\u0131\u015fyap\u0131larak ger\u00e7ekle\u015ftirilir. Aral\u0131klarla \u00fc\u00e7erli gruplar halinde at\u0131\u015f yap\u0131lmaya devam edilir. Darbeli at\u0131\u015fta da kollar gergin ve bilekler kilitlenmi\u015f durumdad\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc geri tepme sebebiyle ni\u015fan hatt\u0131n\u0131n bozulmas\u0131 ihtimali y\u00fcksektir. Buna engel olmak i\u00e7in silah yava\u015f at\u0131\u015fta oldu\u011fundan daha s\u0131k\u0131 ve kontroll\u00fc tutulmal\u0131d\u0131r. At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda dikkat tamamen arpac\u0131\u011f\u0131 hedef \u00fczerinde tutmaya yo\u011funla\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda, arpac\u0131k gezin i\u00e7inden hedef \u00fczerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr g\u00f6r\u00fclmez tetik d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclerek at\u0131\u015f yap\u0131l\u0131r. Aral\u0131k verildi\u011finde hemen ni\u015fan hatt\u0131 kontrol edilerek kesin do\u011fru hale getirilir.
\n
\n4. Seri At\u0131\u015f:<\/strong>
\nArt arda \u00e7ok say\u0131da ve h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde at\u0131\u015f yap\u0131lmas\u0131d\u0131r. Otomatik silahlarda teti\u011fe bask\u0131 yaparak b\u0131rakmadan, yar\u0131 otomatik silahlarda ise pe\u015f pe\u015fe h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde te tik d\u00fc\u015f\u00fcrerek yap\u0131l\u0131r. Ama\u00e7 rakip \u00fczerinde at\u0131\u015fla bask\u0131 kurmak, hareket etmesini ve g\u00f6zlem imkan\u0131n\u0131 s\u0131f\u0131ra indirmektir. Seri at\u0131\u015flar da kollar gergin ve bilekler kilitlenmi\u015f durumda olmal\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc geri tepme sebebiyle ni\u015fan hatt\u0131n\u0131n bozulmas\u0131 ihtimali y\u00fcksektir. Buna engel olmak i\u00e7in silah yava\u015f at\u0131\u015fta oldu\u011fundan daha s\u0131k\u0131 ve kontroll\u00fc tutulmal\u0131d\u0131r. At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda dik kat tamamen arpac\u0131\u011f\u0131 hedef \u00fczerinde tutmaya yo\u011funla\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. At\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda, arpac\u0131k gezin i\u00e7inden hedef \u00fczerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr g\u00f6r\u00fclmez tetik d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclerek at\u0131\u015f yap\u0131l\u0131r.
\n
\n5. \u015earj\u00f6r De\u011fi\u015ftirme:<\/strong>
\nYukar\u0131da anlat\u0131lan taktik at\u0131\u015flar s\u0131ras\u0131nda veya bir \u00e7at\u0131\u015fma durumunda \u015farj\u00f6r\u00fcn de\u011fi\u015ftirilmesi gerekir. \u015earj\u00f6r de\u011fi\u015ftirme iki \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirilebilir:<\/p>\n

I. Acil durum \u015farj\u00f6r de\u011fi\u015ftirme; at\u0131\u015f s\u0131ras\u0131nda \u015farj\u00f6r\u00fcn tamamen bo\u015falmas\u0131, \u015farj\u00f6rde hi\u00e7 fi\u015fek kalmamas\u0131 sonucu s\u00fcrg\u00fcn\u00fcn geride tak\u0131l\u0131 kalmas\u0131 durumunda \u015farj\u00f6r de\u011fi\u015ftirmedir. Bu hal, \u015farj\u00f6rde ka\u00e7 tane fi\u015fek oldu\u011funun bilinmemesi ve ya ka\u00e7 tane at\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131n bilinmemesi durumlar\u0131nda olur.<\/p>\n

Bu t\u00fcr durumlarda:<\/p>\n

a) S\u00fcrg\u00fcn\u00fcn geride tak\u0131l\u0131 kalmas\u0131 durumunda g\u00f6z ve silah hedef \u00fczerinden ayr\u0131lmadan yani ni\u015fan hatt\u0131 bozulmadan \u00f6nce sol el ile \u015farj\u00f6r kilidine bask\u0131 yap\u0131larak bo\u015f \u015farj\u00f6r\u00fcn d\u00fc\u015fmesi sa\u011flan\u0131r.<\/p>\n

b) Sonra sol el ile yedek \u015farj\u00f6r al\u0131narak yuvas\u0131na tak\u0131l\u0131r ve dipten vurularak tamamen kilitlenir.<\/p>\n

c) Sa\u011f el ba\u015f parma\u011f\u0131 ile s\u00fcrg\u00fc tutucu mandalina bask\u0131 yap\u0131larak d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcl\u00fcr ve at\u0131\u015fa devam edilir. II. Taktik \u015farj\u00f6r de\u011fi\u015ftirme; at\u0131\u015f veya \u00e7at\u0131\u015fma s\u0131ras\u0131nda \u015farj\u00f6rdeki son fi\u015fek, fi\u015fek yata\u011f\u0131na s\u00fcr\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde veya \u015farj\u00f6rdeki fi\u015fekler azald\u0131\u011f\u0131nda yap\u0131lan \u015farj\u00f6r de\u011fi\u015ftirmedir. Taktik \u015farj\u00f6r de\u011fi\u015ftirme s\u0131ras\u0131nda fi\u015fek yata\u011f\u0131nda at\u0131\u015fa haz\u0131r bir fi\u015fek oldu\u011fu i\u00e7in tehlikeli bir durumda ve gerekti\u011finde bu fi\u015fek ate\u015flenebilir. Bu da at\u0131c\u0131n\u0131n en zay\u0131f ve tehlikeli durumu olan \u015farj\u00f6r de\u011fi\u015ftirme an\u0131nda taktik \u00fcst\u00fcnl\u00fck sa\u011flar. Taktik \u015far j\u00f6r de\u011fi\u015ftirme i\u00e7in:<\/p>\n

a) \u015earj\u00f6rdeki son fi\u015fek, fi\u015fek yata\u011f\u0131na s\u00fcr\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde veya \u015farj\u00f6rdeki fi\u015fekler azald\u0131\u011f\u0131nda g\u00f6z ve silah hedef \u00fczerinden ayr\u0131lmadan yani ni\u015fan hatt\u0131 bozulmadan \u00f6nce sol el ile \u015farj\u00f6r kilidine bask\u0131 yap\u0131larak bo\u015f \u015farj\u00f6r\u00fcn d\u00fc\u015fmesi sa\u011flan\u0131r. E\u011fer \u015farj\u00f6rde hala fi\u015fek varsa bu \u015farj\u00f6r at\u0131lmay\u0131p cebe konarak fi \u015fek bitti\u011finde tekrar tak\u0131labilir.<\/p>\n

b) Sonra sol el ile yedek \u015farj\u00f6r al\u0131narak yuvas\u0131na tak\u0131l\u0131r ve dipten vurularak tamamen kilitlenir.<\/p>\n

c) At\u0131\u015fa devam edilir.<\/p>\n

6. S\u00fctre Gerisi At\u0131\u015flar:<\/strong>
\n\u00c7at\u0131\u015fma an\u0131nda bulunulan ortamda s\u00fctre olmas\u0131 durumunda s\u00fctre gerisi s\u0131\u011f\u0131n\u0131larak at\u0131\u015f yapmak zorunda kal\u0131nabilir. Bu t\u00fcr durumlarda s\u00fctreden kar\u015f\u0131dan gelen at\u0131\u015ftan en iyi \u015fekilde korumak i\u00e7in faydalan\u0131lmas\u0131 ve ayn\u0131 zamanda da isabetli at\u0131\u015flar yap\u0131lmas\u0131 gerekir. \u00d6ncelikle nelerin s\u00fctre olarak kullan\u0131labilece\u011fini bilmek gerekir. Rakibin silah\u0131na g\u00f6re \u00e7ekirdeklerin delip ge\u00e7emeyece\u011fi ve ayn\u0131 zamanda bizim arka s\u0131na kar\u015f\u0131 taraftan. g\u00f6r\u00fcnmeden tamamen saklanabilece\u011fimiz her \u015fey s\u00fctre olarak kullan\u0131labilir. S\u00fctrelerin sa\u011f\u0131ndan, \u00fcst\u00fcnden ve solundan at\u0131\u015f yap\u0131labilir. Dikkat edilmesi gerekenler \u00f6ncelikle s\u00fctre olarak kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z cismin arkas\u0131na kar\u015f\u0131 rakip taraf\u0131ndan v\u00fccudumuzun hi\u00e7bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc g\u00f6r\u00fclmeyecek \u015fekilde pozisyon almakt\u0131r. At\u0131\u015flar s\u0131ras\u0131nda silah\u0131n namlusu s\u00fctrenin gerisinde kalmamal\u0131, \u00f6ne ge\u00e7melidir. Silah s\u00fctreye de\u011fmemelidir. Ni\u015fan al\u0131n\u0131rken silah a\u015fa\u011f\u0131dan yukar\u0131ya do\u011fru g\u00f6z hizas\u0131na getirilmelidir.<\/p>\n

7. Yatarak At\u0131\u015f Pozisyonu:<\/strong>
\nBu at\u0131\u015f pozisyonunda ama\u00e7 hedefe kar\u015f\u0131 tarafa kendimizi g\u00f6stermemek yani hedef k\u00fc\u00e7\u00fcltmek ve yerden destek alarak geni\u015f bir at\u0131\u015f alan\u0131 olu\u015fturmakt\u0131r. Kar\u015f\u0131 tarafa kendimizi g\u00f6stermemek ve zaman kazanmak en b\u00fcy\u00fck ne dendir. At\u0131c\u0131 ile hedef hatt\u0131 aras\u0131nda olu\u015fan do\u011fru \u00fczerinde 15-25 derece kadar a\u00e7\u0131 olu\u015fturacak \u015fekilde y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131l\u0131r. Tabi bu sa\u011f elle at\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc takdirdedir. Kollar yine dirseklerden yere temas eder. Sa\u011f omuz biraz daha yukar\u0131da , sa\u011f dirsek topra\u011fa biraz daha geriden temas etmekte , sa\u011f kol biraz daha gergin durum dad\u0131r. Sol kol daha ileride(hedef e yak\u0131n) daha k\u0131r\u0131k ve sol omuz daha d\u00fc\u015f\u00fck durum dad\u0131r. Sol bacak d\u00fcmd\u00fcz uzat\u0131l\u0131r ve bu b\u00fct\u00fcnl\u00fck i\u00e7erisinde sol ayak u\u00e7lar\u0131 yere d\u00fcz olarak hi\u00e7bir zorlama olmadan temas eder. Sa\u011f bacak ise dizden k\u0131r\u0131larak kar\u0131na do\u011fru \u00e7ekilir ve bu \u015fekilde ayak i\u00e7 k\u0131sm\u0131 , baca\u011f\u0131n i\u00e7 k\u0131sm\u0131,baca\u011f\u0131n i\u00e7 k\u0131sm\u0131 ile topra\u011fa (yere) temas eder. B\u00f6ylece kar\u0131ndan nefes alma olay\u0131 daha rahat ger\u00e7ekle\u015fmi\u015f olur. Bu ikinci pozisyonda hedef k\u00fc\u00e7\u00fcltme birinciye g\u00f6re daha azd\u0131r. Ancak do\u011fru yat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 ve yat\u0131nca v\u00fccut b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc olu\u015fturuldu\u011fu takdirde bu ikinci pozisyonda daha uzun s\u00fcreyat\u0131la bilir ve daha h\u0131zl\u0131 ve isabetli at\u0131\u015flar yap\u0131labilir. Yat at\u0131\u015flar\u0131nda di\u011fer pozisyonlara g\u00f6re v\u00fccut daha rahat ve daha gev\u015fektir.Yerden destek ve kuvvet almaktad\u0131r. Buda at\u0131c\u0131da gerek psikolojik , gerekse Fizyolojik y\u00f6n den rahatlamaya neden olmaktad\u0131r. Ancak yinede unutulmamal\u0131d\u0131r ki en rahat pozisyonda dahi v\u00fccut normal konumundan uzak vaziyette olup bunun kaslar\u0131m\u0131za \u00f6\u011fretilebilme si i\u00e7in \u00e7ok tekrar ve \u00e7ok uygulama yap\u0131lmas\u0131 gerekmektedir. Zira hatalar bu \u015fekilde giderilebilir, daha k\u0131sa zamanda daha g\u00fczelat\u0131\u015flar bununla sa\u011flanabilir.<\/p>\n

8. \u00c7\u00f6kerek At\u0131\u015f Pozisyonu:<\/strong>
\nBu at\u0131\u015f pozisyonunda ama\u00e7 hedefe kar\u015f\u0131 tarafa kendimizi g\u00f6stermemek yani hedef k\u00fc\u00e7\u00fcltmek ve yerden destek alarak destekli bir at\u0131\u015f imkan\u0131 olu\u015fturmakt\u0131r.<\/p>\n

a) Y\u00fcksek \u00c7\u00f6k Pozisyonu: Ayakta at\u0131\u015f pozisyonundayken sol ayak bir ad\u0131m ileri at\u0131l\u0131r ve sa\u011f diz k\u0131r\u0131larak yere konur. Kollar tamamen ileri uzat\u0131l\u0131r ve tabanca g\u00f6z seviyesine getirilir. V\u00fccut ayakta at\u0131\u015f pozisyonuna yak\u0131nd\u0131r. H\u0131zl\u0131 bir\u015fekilde hedef k\u00fc\u00e7\u00fcltmek ve s\u00fctrelerin \u00fczerin den at\u0131\u015f yapmak i\u00e7in kullan\u0131labilir.<\/p>\n

b) Al\u00e7ak \u00c7\u00f6k Pozisyonu:Ayakta at\u0131\u015f pozisyonun dayken sol ayak bir ad\u0131m ileri at\u0131l\u0131r ve sa\u011f diz k\u0131r\u0131larak yere konduktan sonra sa\u011f topuk \u00fczerine oturulur. Sol ayak taban\u0131 yere tam basar \u015fekilde ve sol diz yakla\u015f\u0131k 90 derece olmal\u0131d\u0131r. Kollar tamamen ileri uzat\u0131l\u0131r ve tabanca g\u00f6z seviyesine getirilir. V\u00fccut ayakta at\u0131\u015f pozisyonuna yak\u0131n ve daha \u00e7ok hedef k\u00fc\u00e7\u00fclt\u00fclm\u00fc\u015f durumdad\u0131r. Al\u00e7ak s\u00fctrelerin \u00fczerinden at\u0131\u015f yapmak i\u00e7in kullan\u0131labilir.<\/p>\n

c) Destekli \u00c7\u00f6k Pozisyonu:Ayakta at\u0131\u015f pozisyonundayken sol ayak bir ad\u0131m ileri at\u0131l\u0131r ve sa\u011f diz k\u0131r\u0131larak yere konduktan sonra sa\u011f topuk \u00fczerine oturulur. Sol ayak taban\u0131 yere tam basar \u015fekilde ve sol diz yakla\u015f\u0131k 90 derece olmal\u0131d\u0131r. Kollar tamamen ileri uzat\u0131l\u0131r, sol dirsek sol dizin \u00fczerine konarak destek al\u0131n\u0131r, sa\u011f kol uzat\u0131l\u0131r ve tabanca g\u00f6z seviyesine getirilir. Bu \u015fekilde ilk etapta tabanca g\u00f6z seviyesine gelmemi\u015f ise sol diz v\u00fccuda do\u011fru \u00e7ekilerek tabanca y\u00fckseltilir. Bu ayar dizler v\u00fccuda yakla\u015ft\u0131r\u0131l\u0131p uzakla\u015ft\u0131r\u0131larak yap\u0131labilir. Hedef k\u00fc\u00e7\u00fclt\u00fclm\u00fc\u015f durumdad\u0131r. Al\u00e7aks\u00fctrelerin \u00fczerinden at\u0131\u015f yapmak ve destekli yava\u015f at\u0131\u015flar yapmak i\u00e7in kullan\u0131labilir<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"E\u011fer gerekli bilgiler \u00f6\u011frenilmemi\u015f ve beceriler kazan\u0131lmam\u0131\u015f ise, en iyi ve pahal\u0131 silah bile k\u0131ymetsizdir. \u00c7\u00fcnk\u00fc silah kendi kendine at\u0131\u015f yap\u0131p istenilen hedefi vuramaz. Bunu yapacak olan kullan\u0131c\u0131d\u0131r. Bu sebeple istenilen hedefi vurabilmek i\u00e7in kullan\u0131c\u0131n\u0131n \u00f6ncelikle temel at\u0131\u015f kurallar\u0131n\u0131, tekniklerini \u00e7ok iyi bilmeli ve ayn\u0131 zamanda da uygulayabilmelidir. Bu beceri de ancak temel at\u0131\u015f tekniklerinin [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/345"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347,"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/345\/revisions\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.mpguvenlik.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}